Wist je dat lekker vrijen een gezonde gewoonte is? Het is meer dan alleen plezier hebben.
Verstoring van gewoonte
De mens is een gewoontedier. Alles wat een verstoring van de routine veroorzaakt, kan een negatieve invloed hebben op de prestatie. En niet alleen op sportgebied.
Als je een belangrijke presentatie moet doen voor het oog van de voltallige raad van bestuur, dan is het juist onverstandig om de avond ervoor geen seks te hebben als je dat in andere omstandigheden wel zou doen.
Je ritme raakt verstoord, je agressie en bewijsdrang zijn groter dan anders en je geldingsdrang wordt te duidelijk en verziekt je presentatie.
Blijf sex hebben als gewoonte
Maar als je nou nerveus bent om zelfs maar aan sex te denken? Juist dan is het verstandig om die nervositeit even opzij te zetten en je aandacht een uurtje op andere zaken te richten. Je bent de volgende dag dan alerter en minder gespannen.
Aan de andere kant moet je het ook niet overdrijven. Als je normaal een half uurtje voor het vrijen uittrekt, moet je niet ineens een sexmarathon gaan houden.
Ook dat is een doorbreken van gewoonte en kan op zo een cruciale dag je evenwicht verstoren.
Sex is gezond
Een goede kwaliteit van gezondheid kan een basis zijn voor een ‘gezond seksleven’ en een goede gezondheid hangt samen met onze leefstijl.
Een gezond seksleven zijn bijvoorbeeld gebalanceerde, plezierige en veilige seksuele en intieme ervaringen waar je je goed bij of door voelt. Plezier of voldoening is net zo belangrijk als de functie van seks.
Seks blijft niet hetzelfde en er bestaat geen perfecte seks. Ga uit van realistische verwachtingen op fysiek, mentaal en rationeel vlak. Pas op een efficiënte manier je leefstijl aan en geef je seksualiteit aandacht.
Waarom is seks zo gezond?
Door sex te hebben bouwt je lichaam meer verdediging op tegen vatbaarheid van virussen, ziektekiemen en andere infecties of ziektes. Daarnaast maakt het je ook vrolijker en verlicht het pijn. Zo voel je je fitter en heb je minder stress.
Regelmatig seks hebben is ook goed voor de bloedcirculatie. Minder seks kan zelfs de kans op gezondheidsrisico's verhogen. Kortom seks is goed voor je gezondheid.
Seks is een gezonde gewoonte, ga dus niet je routine veranderen. Juist door deze gewoonte te behouden zul je je alleen maar beter voelen.
