Voor het eerst slechte seks ervaren kan een gevoelig onderwerp zijn. Veel mensen voelen zich onzeker en kwetsbaar wanneer hun eerste seksuele ervaring niet verloopt zoals verwacht.
Wat is ‘slechte seks’?
De definitie van slechte seks verschilt per persoon, maar in de context van een eerste seksuele slechte ervaring draait het vaak om een gevoel van teleurstelling of ongemak na afloop.
Slechte seks kan bijvoorbeeld zijn:
- Het ontbreken van plezier of opwinding tijdens het vrijen.
- Het gevoel niet gehoord te worden in wensen of grenzen.
- Snel klaarkomen of juist helemaal niet tot een orgasme komen.
Voor het eerst slechte seks gehad
Dit is uiteraard zeer vervelend, de volgende vragen die opkomen zijn: was er drugs of alcohol in het spel? Waren jullie moe of was er sprake van emotionele, werk gerelateerd of financiële stress?
Zo niet, dan kan de verklaring simpelweg zijn dat jullie vastzitten in een SLEUR, waarbij je allebei te veel vertrouwt op de ander om de zaak vlot te trekken.
Erover praten is goed, want dan wordt het in elk geval een gedeeld probleem en laat je de sleur en vervelend gevoel niet verder groeien.
Daarna moeten jullie bedenken hoe jullie de neerwaartse spiraal kunnen doorbreken. Stimuleer de intimiteit door samen onder de douche te gaan en daarna een sexspeeltje uit te proberen, bijvoorbeeld een vibrator voorstellen. Aan de penis vastgemaakt stimuleert die jullie allebei, en nodigt hij uit tot een andere kijk op sexuele posities.
Ook de taoïstische techniek van ritmisch achtjes draaien tijdens de penetratie is enorm effectief.
Het gaat erom dat je doet wat je eerst op het gebied van sex niet deed. Dit zorgt voor verandering van spijs waardoor de sleur zeer zeker zal doorbroken worden. Uiteraard geldt wederzijds respect en gezamenlijke genot voor elk experiment.
Praktische oplossingen om slechte seks te voorkomen of verbeteren
Een open en eerlijke communicatie met je partner is cruciaal om het risico op slechte seks te verminderen. Door duidelijk te bespreken wat jullie wensen, verwachtingen en grenzen zijn, kun je teleurstellingen voorkomen.
Vraag naar wat je partner fijn vindt, wat hun grenzen zijn, en of er iets specifieks is dat ze graag willen proberen.
Voorspel speelt een essentiële rol in het opbouwen van seksuele spanning en comfort. Het zorgt ervoor dat beide partners zich ontspannen en opgewonden voelen voordat de daadwerkelijke penetratie plaatsvindt.
Neem de tijd voor voorspel, zoals strelen, kussen en orale seks. Dit helpt bij het verhogen van fysieke opwinding en maakt de ervaring aangenamer.
Ook psychologische barrières kunnen een grote impact hebben op de seksuele ervaring. Prestatieangst is een veelvoorkomend probleem dat vaak leidt tot stress en onzekerheid tijdens seks.
Oefeningen zoals diepe ademhaling kunnen stress verminderen. Werk aan je zelfvertrouwen door positieve affirmaties te gebruiken en jezelf eraan te herinneren dat perfectie niet nodig is.
Als je voor het eerst slecht seks hebt gehad, dan zijn dit juist kansen om te groeien. Het zegt niets over jouw waarde of toekomstig plezier.
