De mens is een gewoontedier. Alles wat een verstoring van de routine veroorzaakt, kan een negatieve invloed hebben op de prestatie. En niet alleen op sportgebied. Als je een belangrijke presentatie moet doen voor het oog van de voltallige raad van bestuur, dan is het juist onverstandig om de avond ervoor geen seks te hebben als je dat in andere omstandigheden wel zou doen. Je ritme raakt verstoord, je agressie en bewijsdrang zijn groter dan anders en je geldingsdrang wordt te duidelijk en verziekt je presentatie.

Maar als je nou nerveus bent om zelfs maar aan sex te denken? Juist dan is het verstandig om die nervositeit even opzij te zetten en je aandacht een uurtje op andere zaken te richten. Je bent de volgende dag dan alerter en minder gespannen. Aan de andere kant moet je het ook niet overdrijven. Als je normaal een half uurtje voor het vrijen uittrekt, moet je niet ineens een sexmarathon gaan houden. Ook dat is een doorbreken van gewoonte en kan op zo een cruciale dag je evenwicht verstoren.

Lekker vrijen